V našem uspěchaném a často stresujícím životě je péče o sebe důležitou součástí udržování fyzické a duševní pohody. Jedním z velmi účinných a příjemných způsobů, jak toho dosáhnout, jsou pravidelné masáže. Masážní terapie je nejen luxusním požitkem, ale nabízí i řadu dalších výhod, které mohou výrazně zlepšit celkovou kvalitu vašeho života. 

Výhody masáží

Masážní terapie je více než jen relaxační technika. Je to holistický přístup k wellness, který může pozitivně ovlivnit řadu aspektů vašeho zdraví. Zde jsou některé z hlavních výhod masáže:

Snížení stresu

Masáže jsou proslulé svými antistresovými vlastnostmi. Pravidelná masážní terapie může pomoci snížit psychický i fyziologický stres. Prostřednictvím manipulace se svaly a uklidňujících doteků mohou maséři pomoci snížit hladinu stresových hormonů, což vede k pocitu uvolnění a klidu.
Během masáže se v těle zároveň uvolňují hormony jako oxytocin a serotonin, které pomáhají snižovat pocity úzkosti nebo stresu. Masáž je tak účinným způsobem, jak uvolnit tělo i mysl.

Úleva od bolesti

Pravidelné masáže mohou účinně zmírnit různé druhy bolesti, včetně chronické bolesti zad, bolesti hlavy a svalů. Podporuje lepší průtok krve, což napomáhá přirozeným procesům hojení v těle.

Zlepšení flexibility a rozsahu pohybu

Masážní terapie může také zvýšit flexibilitu a pohyblivost kloubů tím, že uvolní zatuhlé svaly a pojivové tkáně. Tento přínos je velmi cenný pro osoby se sedavým zaměstnáním. Dlouhé hodiny u psacího stolu nebo počítače má za následek špatné držení těla. Pravidelné masáže tento problém zmírňují tím, že snižují svalové napětí a umožňují tělu volnější pohyb. To zase může pomoci zlepšit držení těla a snížit riziko zranění.

Lepší spánek

Masáže jsou zvláště prospěšné pro ty, kteří mají problémy se spánkem. Její uklidňující a regenerační účinky, jako je snížení napětí v těle a mysli, vám mohou pomoci snadněji usnout a užít si klidnější noci. Pokud se potýkáte s nespavostí nebo špatnou kvalitou spánku, masáže podporují uvolnění a zmírňují napětí, které vede ke zlepšení spánku.

DRUHY MASÁŻÍ

REGENERAČNÍ MASÁŽ 

patří mezi nejznámější manuální terapeutické techniky působící okamžitě na tělesný stav masírované osoby. Odstraňuje únavu, ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva. Při masáži využívám různé masážní prostředky (bylinné oleje, masti, emulze, gely, vakuové baňky...) tak, abych dosáhla maximálního účinku regenerace svalové soustavy dle potřeb klienta a jeho aktuálního stavu.

CENA 900,- Kč 60min

ZEŠTÍHLUJÍCÍ MASÁŽ 

Tato masáž je jednou z mála účinných metod v boji a prevenci proti celulitidě. Při masáži jsou používány speciální lymfatické hmaty a termoaktivní krémy. Masáž se provádí na celých dolních končetinách - především ale na hýždích a břichu. Má příznivý vliv na podkožní metabolismus, kdy dochází k lepšímu vstřebávání tuků a vyhlazování kůže. Přímo působí na hlouběji uložené tukové vrstvy s cílem tuto zbytečnou tkáň narušit, a tím se jí zbavit. Účinek je partný již po první masáži, ale k viditelnému zlepšení je nutno absolvovat několik procedur po sobě, a poté pravidelně opakovat.

CENA 900,- Kč 60min

AROMATERAPEUTICKÁ MASÁŽ 

má mnoho příznivých účinků. Přináší relaxaci, zmírňuje vliv stresu, zvyšuje energii, zlepšuje kvalitu spánku, podporuje krevní a lymfatický oběh, posiluje nervový systém a trávení, pomáhá organizmu, aby se vyrovnal se zátěží (virózy apod.) posiluje imunitní systém, uvolňuje svalové partie a tkáně těla, podporuje regenerační proces pokožky. Éterické oleje se dostávají dýcháním a kůží do organismu a rozvíjí tak své léčivé účinky.

CENA 900,- Kč 60min

MASÉRSKÁ MÍSTNOST 

Masáž posiluje imunitu organismu.

Masáž má blahodárné účinky na psychiku.

Masáž není náhradou klasické léčby - její role je hlavně v prevenci a v počátečních stádiích onemocnění pohybové soustavy. 
Své zdravotní problémy vždy konzultujte se svým lékařem!
Masáž je velice příjemná záležitost. Masáž nebolí, nýbrž uvolňuje.
Po masáži je vhodné relaxovat a vyhnout se větší fyzické námaze po zbytek dne. Zároveň vřele doporučuji, vzhledem ke zvýšenému buněčnému metabolismu, dostatečný přísun tekutin, který podporuji nabídnutím šálku bylinného čaje nebo sklenicí vody. Dostatečné množství tekutin (2,5l za den) je nutné pro kvalitní odvod odpadních látek z mezibuněčného prostoru a jejich vyplavení z organismu. 

Kdy je masáž vhodná

• k odstranění únavy po fyzické, ale i psychické zátěži
• k regeneraci organismu bez ohledu na sportovní aktivity
• k odstranění svalového napětí a bolesti např. při stereotypní práci a nedostatečné pohybové aktivitě
• k posílení imunitního systému
• k rekonvalescenci po těžkých chorobách (po dobrání antibiotik)
• při chronická revmatická onemocnění
• k léčbě chorob pohybového aparátu
• podporuje hojení popálenin - uvolňuje jizvy
• při vadném držení těla a vady na páteři - skolióza, kyfóza
• při chronickém onemocnění dýchacího systému (v klidovém období)
• při zácpě - ne chronické
• při hemiplegii a paraplegii
• na namožené svalstvo

Po konzultaci s Vaším lékařem je vhodné rozdělit celkovou masáž do dvou etap (platí při cukrovce, epilepsii, vysokém, nízkém nebo kolísavém krevním tlaku)

Kontraindikací rozumíme stav, kdy buď nelze provádět masáž vůbec (kontraindikace celková), nebo nelze provádět masáž určitých částí těla (kontraindikace místní)

Kdy je masáž nevhodná (kontraindikace)

Kdy se zásadně nemasíruje:

• horečnatá, infekční nebo akutně zánětlivá onemocnění
• čerstvé poúrazové stavy
• pooperační stavy (vždy konzultovat s lékařem)
• stavy vyžadující klid na lůžku
• první 3 měsíce těhotenství
• onkologická onemocnění
• poranění dutiny břišní
• závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
• opilost, stavy pod vlivem psychotropních drog
• akutní psychózy

Kontraindikace místní (nemasíruje se určitá část těla, ostatní je možné)

• místa hnisavých nebo plísňových onemocnění
• místa zanícených kloubů (akutní revmatismus, dekompenzované artrózy, akutní dna, apod.)
• místa krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího pohmoždění, zlomenin, pokousání zvířetem či uštknutí hadem
• křečové žíly
• místa popálenin, opařenin nebo poleptaných ploch
• místa otoků nejasného původu
• místa zvětšených místních uzlin, nádorů, bradavic, zanícená nebo zrohovatělá místa
• břicho těhotných žen, šestinedělek a při menstruaci
• břicho při nevyprázdněném močovém měchýři
• břicho při úporné zácpě nebo naopak při průjmech
• břicho při akutních onemocněních žlučníku
• intimní partie